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domingo, 16 de junio de 2024

Por qué al hacernos mayores tenemos que centrarnos en ganar músculo más que en perder peso

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Por Giulia Granchi BBC News Brasil, São Paulo   En un video que llegó a millones de personas en las redes sociales, una señora que parece ...
miércoles, 6 de octubre de 2021

Los hallazgos del mayor estudio sobre ejercicio y estado físico jamás realizado

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Redacción BBC News Mundo     Hacer ejercicios intensos es más eficiente que dedicar más horas a hacer ejercicios leves. Los beneficios de l...
viernes, 14 de agosto de 2020

¿Cómo evitar que el cerebro envejezca demasiado rápido?

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Por Inés Moreno González The Conversation* El cerebro es un órgano que, al igual que el resto de nuestro cuerpo, envejece con el paso d...
miércoles, 2 de agosto de 2017

Qué son el dolor bueno y el dolor malo al hacer ejercicio y cómo los puedes identificar

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 Por  Redacción  BBC Mundo Sin dolor no hay ganancia. Así suelen explicar los preparadores físicos o entrenadores personales las molest...
martes, 27 de junio de 2017

Por qué nos cuesta tanto hacer ejercicio (y no es sólo por flojera)

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Por Redacción BBC Mundo Si eres de los que no hace ejercicio puede que no sea totalmente tu culpa. Es posible que la razón por la que...
jueves, 1 de junio de 2017

¿En qué orden han de realizarse los ejercicios?

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Por Manuel Bento Falcón " Maokoto" Llegados a cierto punto, unos antes y otros después, casi todo el mundo prueba a crear su p...
martes, 23 de mayo de 2017

Entrenando conforme a tu personalidad: El sistema de Neuro tipo

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Por Christian Thibaudeau Por qué tu rutina de entrenamiento no funciona ¿Has terminado alguna vez un programa de entrenamiento sin ver ...
martes, 20 de diciembre de 2016

Cuáles son las peores cosas que se suelen hacer después del ejercicio (y una que no lo es)

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Por Redacción BBC Mundo Un entrenamiento físico en el deporte no termina cuando se deja de correr o se termina la rutina ...